Эмоции – наши верные помощники!

Дорогие родители!

Эмоции играют огромную роль в жизни каждого человека, особенно детей. Они помогают нам понимать себя и окружающих, выражать радость, грусть, злость или страх. Для ребёнка умение распознавать и управлять своими эмоциями – это важный шаг к успешной учёбе, гармоничному общению и уверенности в себе.
Почему это важно?
Эмоции влияют на поведение. Когда ребёнок злится или расстроен, ему сложно сосредоточиться на уроках или спокойно играть с друзьями.
Эмоции помогают общаться. Если дети умеют называть свои чувства, им проще объяснить, что их беспокоит, и избежать конфликтов.
Эмоции – ключ к пониманию. Когда мы замечаем, что чувствует ребёнок, мы можем вовремя поддержать его и помочь справиться с трудностями.
Как помочь ребёнку?
Говорите о чувствах. Спрашивайте: «Ты расстроен?», «Тебе весело?» – так ребёнок научится понимать свои эмоции.
Показывайте пример. Если вы спокойно реагируете на стресс, ребёнок тоже учится управлять своими эмоциями.
Используйте простые техники. Глубокие вдохи, счёт до десяти или «светофор чувств» (красный – стоп, жёлтый – подумай, зелёный – действуй) помогут успокоиться в сложный момент.
Помните: эмоции — не враги, а сигналы. Научившись их понимать, мы помогаем детям расти уверенными и счастливыми!

С уважением, психологическая служба школы, Неделя психологии, весна 2025.